先日の血液検査の結果

ヨーグルトを朝晩食べ、夜は納豆これを約2か月続けたのに、善玉菌（HDLコレステロール）わずかですが、前回より減っていました。

2か月後にまたチャレンジします。今度は夜ヨーグルトにオレゴ糖を加えたものと納豆を食べています。朝は植物性の乳酸菌、つまり漬物を食べています。結果は後日報告します。

納豆のおかげか、悪玉菌（LDLコレステロール）が下がり、コレステロールの値は基準内です。数年前に比べると 全く異なる腸になったとほっとしています。